Minyak kanola dikatakan lebih bermanfaat bagi kesehatan sebab kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi di dalamnya. Salah satu minyak yang bisa Ibu pilih merupakan minyak kanola. Kenali beragam manfaat minyak kanola, supaya ibu makin yakin untuk menggunakannya.

Apa Manfaat Minyak Kanola?

Memakai minyak kanola sebagai pengganti minyak goreng dalam pengolahan makanan, disertai penggunaan bahan makanan yang sehat, dan dibarengi dengan pola hidup sehat, bisa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, seperti:

Menyehatkan jantung

Kandungan omega-3 dan omega-6 di minyak kanola mampu meningkatkan kadar kolesterol baik yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Mengurangi kolesterol jahat

Mampu mengurangi kadar kolesterol jahat. Hal ini sebab rendahnya kadar lemak jenuh dalam minyak kanola. Tidak cuma itu, kandungan asam lemak tak jenuh yang tinggi dalam minyak kanola mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (high density lipoprotein/HDL) dalam darah.

Sel Tetap Sehat

Minyak kanola bermanfaat mencegah kerusakan sel tubuh. Hal ini sebab vitamin E mempunyai sifat antioksidan yang mampu mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.

Gula darah stabil

Lemak tak jenuh yang terkandung di minyak kanola tidak cuma berguna untuk kesehatan jantung, tetapi juga bisa membantu menjaga kadar gula darah. Selain itu, jika dikonsumsi dengan cara teratur, minyak kanola juga bisa meningkatkan sensitivitas insulin hingga 9%. Manfaat ini bisa dirasakan oleh orang yang kadar gula darahnya tinggi maupun yang kadar gula darahnya normal.

Mengurangi peradangan

Sebuah studi menemukan bahwa kandungan lemak tak jenuh dalam minyak kanola bisa mengurangi risiko terjadinya peradangan. Dengan begitu, risiko munculnya beragam penyakit kronis juga akan menurun. Untuk memperoleh manfaatnya, ibu perlu memakai minyak kanola dengan benar. Jika tidak, kandungan nutrisi di dalamnya bisa berkurang.

Ibu bisa memakai minyak canola untuk menumis, memanggang, dan sebagai saus untuk salad. Sebisa mungkin hindari menggoreng dengan teknik deep frying, sebab metode ini bisa meningkatkan kadar lemak pada makanan.

Sebagai seorang ibu, bijak dalam memilih bahan makanan, termasuk minyak goreng, adalah langkah tepat supaya kesehatan anggota keluarga tetap terjaga. Beragam nutrisi dan manfaat dari minyak kanola, bisa jadi pertimbangan pemilihan minyak ini untuk mengolah makanan keluarga yang lebih sehat

Melembapkan Kulit

Jika Anda mempunyai kulit kasar dan bersisik, cobalah untuk memakai minyak canola. Mengoleskan pada wajah dan tubuh bisa membantu melembapkan kulit dan membuatnya tetap terhidrasi sepanjang hari.

Untuk memperoleh manfaat ini, Anda cuma perlu mencampurnya dengan minyak zaitun dan menambahkan beberapa minyak esensial lainnya seperti minyak esensial rosemary atau minyak esensial lavender. Kemudian, oleskan pada wajah atau seluruh tubuh tiap malam.

Memperbaiki Tekstur Kulit

Sebab kaya akan vitamin C, minyak canola bisa memberikan tekstur yang baik pada kulit. Bagian terbaiknya merupakan, minyak ini tidak lengket. Maka dari itu, orang dengan kulit berminyak juga bisa menggunakannya.

Mengoleskan minyak canola dengan cara teratur pada tubuh bisa meningkatkan produksi kolagen dan membuat kulit yang bercahaya. Kandungan antioksidan di dalamnya dengan cara signifikan bisa mencegah kulit kendur atau terlihat kusam. Selain itu, minyak ini juga bisa mempercepat proses penyembuhan luka.

Untuk memperoleh manfaat ini, Anda bisa mengoleskan minyak canola pada wajah lalu memijatnya. Jangan langsung cuci muka. Biarkan semalaman supaya memberikan hasil yang lebih baik.

Mencegah Infeksi Kulit

Minyak canola mempunyai sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang membantu mencegah infeksi kulit. Penggunaan minyak ini tidak cuma mengobati kemerahan dan peradangan pada kulit, tetapi juga mencegah eksim, dan infeksi lainnya.